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Caldo de huesos – alimenta tu intestino

Caldo de huesos – alimenta tu intestino
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Esta receta no solo es fácil de hacer, sino que también tiene muchos beneficios para tu cuerpo. No te lo pierdas!

  • Contiene minerales como calcio, magnesio, fósforo, silicio, azufre … esto ayuda a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones.
  • Alto contenido en colágeno, ideal para huesos, uñas, cabello y piel.
  • Alimenta las bacterias saludables del intestino,mejorando el sistema inmunológico y también puede ayudar a mejorar los problemas menstruales de dolor y regularidad.

Sin más preámbulos, aquí está la receta:

  • 1 kg de alitas de pollo o muslos
  • algo de sal
  • 2 cucharadas de vinagre (yo uso sidra de manzana)
  • suficiente agua para cubrir el pollo

 

  1. Poner una olla grande a fuego muy bajo.
  2. Volcar el pollo, la sal, el vinagre y cubrir con agua.
  3. Cocinar a fuego lento por un día. Sí, has leído bien, UN DÍA. 24 horas. Yo hago esto en la olla de cocción lenta (crockpot).
  4. Deshechar los huesos y utilizar la carne para otra receta (ver CONSEJOS DE PROPINA más abajo).
  5. Una vez que termine de cocinar, y haya enfriado por completo, verter en moldes y congelar.
  6. Una vez congelado, guardar en una bolsa de congelador o en un táper. Se usan como un caldo muy concentrado para recetas que lo requieran.

CONSEJOS DE PROPINA:

  • Más recetas de olla de cocción lenta aquí.
  • También se puede calentar 1-2 cubos y beber una vez al día. Esto puede ayudar a alimentar las bacterias buenas, fortalecer el sistema inmunológico y aliviar el dolor menstrual.
  • Con la carne puedes hacer esta receta.
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